Momento peso…

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Buenas mis valientes!!!

Mañana me toca pesarme 😵. Normalmente me pongo muy nerviosa cuando llega este momento. Tendemos a pensar que la báscula es la que nos va a decir si lo estamos haciendo bien, como si de un examen se tratase. Sin embargo, nada más lejos de la realidad.

Al empezar este camino, hablamos de ponernos en manos profesionales a la hora de establecer una dieta. Lo que quiere decir que no debemos preocuparnos por pensar en la comida. Existen otros factores que pueden hacer que no bajemos el peso que, en nuestra mente, se considera “normal” perder en una dieta.

Para llegar al objetivo que nos hemos marcado, en cuanto al peso se refiere, no hay que correr. Nos exponemos al “efecto rebote”, es decir, cuanto más rápido perdamos, en menos tiempo vamos a recuperar lo perdido con la posibilidad acumulada de que aumenten lo kilos que hemos perdido. Obviamente, esto no es lo que queremos que ocurra. Por tanto, hemos de tener clara la meta y recorrer el camino con PACIENCIA 🤗.

Mi nutricionista me ha comentado que, en mi caso, lo normal es bajar desde 700 gramos a 1kg a la semana y yo me encuentro en esas cifras (aunque a veces las he superado un poco😉) . Las primeras semanas siempre se pierde una mayor cantidad. No hay que desesperar si, pasado ese tiempo, no mantenemos el mismo ritmo. Lo importante es PERDER POCO A POCO y no ganar peso 👍. Hemos de tener esta premisa grabada a fuego💥 para evitar el desánimo que nos puede apartar de nuestro objetivo. Recordemos que queremos perder peso, pero, ante todo, mantener una vida saludable 😊.

Cuando os toque pesaros no os pongáis nerviosos. Intentad hacedlo siempre con la misma ropa y en ayunas. Y, lo más importante, con todo el ánimo del mundo. 💪.

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