Tips ayuda
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¿Qué comer cuando estudio?

Opositar y hacer dieta es un sacrificio doble. Pero no podemos perder de vista algunos alimentos imprescindibles para un mejor rendimiento a la hora de estudiar.

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Cafeína: ¿ayuda a adelgazar?

Muchas de las “ayudas” que se utilizan para adelgazar llevan cafeína en exceso. Se nos da a entender que nos ayuda a adelgazar más rápido. Comprobemos los efectos de la cafeína.

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Apoyo
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Mindfulness: lo que me aporta

Buenas valiente! Voy a hablarte de algo que para mí ha sido un descubrimiento vital: el mindfulness o Atención Plena. Sabes que estoy estudiando oposiciones

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Cambio
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El cambio es necesario

Buenas noches valiente!!! Hace días que no te escribo (muy mal 😫). Discúlpame pero han sido unos días complicados. Pero vamos paso por paso. En

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