ejercicio
Yoga: un gran descubrimiento
Hoy te hablo de mi gran descubrimiento: el yoga. He de reconocer que soy una polvorilla. Me cuesta mucho relajarme, de hecho soy incapaz de
17/11/2020
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Cambio de hábitos
Hábitos saludables para la Fibromialgia
Lo que te voy a contar hoy es una parte de mí. La fibromialgia se instaló en mi vida en 2008. Desde ahí, he aprendido
16/10/2020
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Cambio de hábitos
5 características de un comedor saludable
Hola!!! Ya hace tiempo que no os escribo. Los estudios me volverán loca 🤦♀️. Hoy quiero hablaros de un tema muy importante: nuestra relación con
14/10/2020
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Cambio de hábitos
Combatir la obesidad infantil
Hoy traigo un post muy valioso. Ya sabemos que la vida saludable es muy importante para nosotros. Hablamos en un artículo anterior sobre la importancia
06/10/2020
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Tips ayuda
4 Aplicaciones saludables que te ayudarán
Buenassss!!! El post de hoy te va a ayudar bastante. Te voy a hablar sobre aplicaciones que nos van a apoyar mucho en nuestro camino
29/09/2020
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Tips ayuda
La siesta en la vida saludable
Buenas!!! ¿Qué tal ese regreso a la vida cotidiana? El verano es una bendición. Es una estación para descansar y disfrutar. En verano tenemos horarios
12/09/2020
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Cambio de hábitos
La influencia del estrés en nuestra alimentación
No somos conscientes de lo que el estrés puede afectarnos en nuestra vida. Pues ahora planteo dicho asunto en cuanto a la alimentación.
16/08/2020
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Vida saludable
¿Qué pasa con la grasa que perdemos?
El post de hoy lo he creado más que nada por curiosidad. Los resultados de mi dieta se están empezando a notar en mi cuerpo
05/08/2020
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Tips ayuda
Ojito con el sol 👀
Hola!!! Veranito, playa, piscina, y… muuuuchooo sol 🥵. Sé que puede sonar raro, pero no suelo ir a la playa. No me gusta la arena
27/07/2020
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Cambio de hábitos
La sal en la dieta: ¿cómo nos afecta?
El consumo de sal en las comidas, ¿afecta a la dieta? Damos respuesta a esta y más preguntas sobre este mineral.
05/07/2020
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Tips ayuda
¿Qué comer cuando estudio?
Opositar y hacer dieta es un sacrificio doble. Pero no podemos perder de vista algunos alimentos imprescindibles para un mejor rendimiento a la hora de estudiar.
27/06/2020
21 comentarios
Cambio de hábitos
Cambiar mentalidad para vida saludable
Queremos llevar una vida saludable, pero, ¿realmente introducimos en nuestra vida lo necesario para ello?
23/06/2020
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Tips ayuda
Cafeína: ¿ayuda a adelgazar?
Muchas de las “ayudas” que se utilizan para adelgazar llevan cafeína en exceso. Se nos da a entender que nos ayuda a adelgazar más rápido. Comprobemos los efectos de la cafeína.
21/06/2020
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Suplementación
Suplementos naturales: melatonina
Buenas noches!!! Siento no haber estado muy presente esta semana en redes. He estado enferma y no he podido hacer todo lo que quería 😫.
14/06/2020
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Suplementación
Suplementos naturales: cola de caballo
¿Qué tal estás? Yo ya estaba deseando escribirte😁. Es mi momento favorito de la semana. Tal y como te he dicho en mis redes sociales,
05/06/2020
16 comentarios
Suplementación
Suplementos naturales: chitosán
Hablamos de uno de los suplementos naturales que tomo: el chitosán
30/05/2020
19 comentarios
ejercicio
¿Sudar nos ayuda a adelgazar?
Te has parado alguna vez a pensar si, cuando haces ejercicio, ¿sudas lo que debes para perder peso? ¿Has visto alguna vez a alguien haciendo
18/05/2020
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Apoyo
Mindfulness: lo que me aporta
Buenas valiente! Voy a hablarte de algo que para mí ha sido un descubrimiento vital: el mindfulness o Atención Plena. Sabes que estoy estudiando oposiciones
14/05/2020
19 comentarios
Apoyo
Entrevista con Daniel Martín Casas
Buenas mis valientes!!! Os traigo una entrevista que nos ayuda para nuestra motivación, para conseguir nuestra meta de vida saludable. Es la primera colaboración y
23/04/2020
15 comentarios
Abandono dieta
La lucha contra nosotros mismos
Buenas mi queridísimo valiente!!! No sabes lo contenta que estoy por escribirte otra vez 😍. Espero que la nueva página te guste y te sea
13/04/2020
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Confinamiento
Frustración absoluta
Buenas mis valientes!!! No os podéis imaginar cómo llevo la cuarentena. A pesar de todos los consejos que escribí en anteriores posts, no consigo llevarlos
03/04/2020
4 comentarios
Tips ayuda
¿Y si comemos despacio?
Buenos días mis valientes! Tal y como os comenté por Facebook e Instagram, aquí os dejo el post sobre los beneficios que tiene comer despacio.
30/03/2020
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Motivación
Salud mental y coronavirus
Buenas mis valientes!!! Sé que escribo sobre vida saludable y dieta. Sin embargo, estos días me es difícil explicaros cómo llevo mi camino. Todos estamos
23/03/2020
14 comentarios
Sin categoría
Mi cuarentena y yo
Buenas noches valientes!!! En estos complicados momentos, el llevar una vida saludable es mucho más que difícil. Todo el día en casa, sabiendo que mañana
19/03/2020
3 comentarios
Sin categoría
El sueño, nuestro mejor aliado
Buenas tardes mis valientes!!!! Estamos viviendo momentos complicados, y muchos de vosotros me comentáis que no podéis hacer vuestra dieta. Es normal que estemos con
16/03/2020
11 comentarios
Sin categoría
Frutos secos, ¿sí o no?
Buenas noches mis valientes! España entera se ha parado con el tema del coronavirus. Sin embargo, el camino que hemos elegido debe continuar 💪. Estos
12/03/2020
9 comentarios
Sin categoría
Dietas milagro: NUNCA
Hoy os cuento cosas interesantes sobre las “dietas milagro”. No os dejéis convencer. Tienen más efectos negativos que positivos.
09/03/2020
5 comentarios
Apoyo
Convertir el bajón en un amigo
Hoy os hablo sobre los bajones. Hay que convertirlos en nuestros amigos, en un impulso que hace que continúes con tu camino 😘
08/03/2020
10 comentarios
Sin categoría
Las leyendas urbanas…
Buenas mis valientes! Aquí estoy de nuevo para contaros algo que me hizo pensar. Ayer estuve con unos amigos y estuvieron aconsejándome sobre mi dieta.
06/03/2020
16 comentarios
Cambio de hábitos
El hambre entre horas
Buenas noches mis valientes! Hoy he pasado un día muy intenso, como de costumbre. En relación a mi camino hacia la vida saludable, he dado
03/03/2020
20 comentarios
Cambio de hábitos
Refrescos: el enemigo
Buenas mis valientes! Hoy os voy a contar uno de mis puntos débiles. Quizá este es el mayor de todos 😪. Soy adicta a los
02/03/2020
11 comentarios
Sin categoría
Stop a la frustración!
¿Qué tal vais mis valientes?. Hoy me he pesado por fin. ¿El resultado?: pues esta vez no ha sido el esperado… 😥. Tan sólo he
28/02/2020
3 comentarios
Frustración
Perdóname dieta, he pecado…
Hola a todos 😭 Hoy os escribo con decepción conmigo misma. He pecado 😫. Creí que iba a ser fuerte y esto no me iba
27/02/2020
2 comentarios
Sin categoría
Momento peso…
Buenas mis valientes!!! Mañana me toca pesarme 😵. Normalmente me pongo muy nerviosa cuando llega este momento. Tendemos a pensar que la báscula es la
26/02/2020
8 comentarios
Sin categoría
Sedentarismo: nuestro gran enemigo
Buenas, aquí estoy de nuevo. Hoy os quiero hablar de algo fundamental para llevar una vida saludable: combatir el sedentarismo. Hemos de tener claro que
25/02/2020
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Sin categoría
Lunes, ¿comienzo?
Hola de nuevo! ¿Quién no ha dicho alguna vez “el lunes sin falta empiezo la dieta”?. Todos hemos pasado por eso. Pero, ¿por qué escogemos
24/02/2020
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Comencemos!!
“¿Por qué se ha de temer a los cambios? Toda la vida es un cambio. ¿Por qué hemos de temerle?” — George Herbert. Esta es
23/02/2020
2 comentarios
¿Por qué?
Hola! Me llamo Maribel. Me he lanzado a escribir sobre mi experiencia personal a la hora de realizar un cambio importante en mi vida. Hace
23/02/2020
7 comentarios
Tips ayuda
Alimentos procesados
¿Cómo andamos por aquí? Te cuento que estoy súper contenta. Durante Julio y Agosto he de reconocer que me he pasado con la alimentación. Es
21/09/2020
19 comentarios
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