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La siesta en la vida saludable

Buenas!!! ¿Qué tal ese regreso a la vida cotidiana? El verano es una bendición. Es una estación para descansar y disfrutar. En verano tenemos horarios

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12/09/2020 1 comentario
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Ojito con el sol 👀

Hola!!! Veranito, playa, piscina, y… muuuuchooo sol 🥵. Sé que puede sonar raro, pero no suelo ir a la playa. No me gusta la arena

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27/07/2020 16 comentarios
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¿Qué comer cuando estudio?

Opositar y hacer dieta es un sacrificio doble. Pero no podemos perder de vista algunos alimentos imprescindibles para un mejor rendimiento a la hora de estudiar.

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27/06/2020 21 comentarios
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Cafeína: ¿ayuda a adelgazar?

Muchas de las “ayudas” que se utilizan para adelgazar llevan cafeína en exceso. Se nos da a entender que nos ayuda a adelgazar más rápido. Comprobemos los efectos de la cafeína.

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21/06/2020 14 comentarios
Apoyo
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Mindfulness: lo que me aporta

Buenas valiente! Voy a hablarte de algo que para mí ha sido un descubrimiento vital: el mindfulness o Atención Plena. Sabes que estoy estudiando oposiciones

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14/05/2020 19 comentarios
Confinamiento
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Frustración absoluta

Buenas mis valientes!!! No os podéis imaginar cómo llevo la cuarentena. A pesar de todos los consejos que escribí en anteriores posts, no consigo llevarlos

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03/04/2020 4 comentarios
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¿Y si comemos despacio?

Buenos días mis valientes! Tal y como os comenté por Facebook e Instagram, aquí os dejo el post sobre los beneficios que tiene comer despacio.

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30/03/2020 10 comentarios
Motivación
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Salud mental y coronavirus

Buenas mis valientes!!! Sé que escribo sobre vida saludable y dieta. Sin embargo, estos días me es difícil explicaros cómo llevo mi camino. Todos estamos

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23/03/2020 14 comentarios
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Mi cuarentena y yo

Buenas noches valientes!!! En estos complicados momentos, el llevar una vida saludable es mucho más que difícil. Todo el día en casa, sabiendo que mañana

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19/03/2020 3 comentarios
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El sueño, nuestro mejor aliado

Buenas tardes mis valientes!!!! Estamos viviendo momentos complicados, y muchos de vosotros me comentáis que no podéis hacer vuestra dieta. Es normal que estemos con

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16/03/2020 11 comentarios
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Frutos secos, ¿sí o no?

Buenas noches mis valientes! España entera se ha parado con el tema del coronavirus. Sin embargo, el camino que hemos elegido debe continuar 💪. Estos

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12/03/2020 9 comentarios
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Dietas milagro: NUNCA

Hoy os cuento cosas interesantes sobre las “dietas milagro”. No os dejéis convencer. Tienen más efectos negativos que positivos.

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09/03/2020 5 comentarios
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Las leyendas urbanas…

Buenas mis valientes! Aquí estoy de nuevo para contaros algo que me hizo pensar. Ayer estuve con unos amigos y estuvieron aconsejándome sobre mi dieta.

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06/03/2020 16 comentarios
Cambio de hábitos
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El hambre entre horas

Buenas noches mis valientes! Hoy he pasado un día muy intenso, como de costumbre. En relación a mi camino hacia la vida saludable, he dado

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03/03/2020 20 comentarios
Cambio de hábitos
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Refrescos: el enemigo

Buenas mis valientes! Hoy os voy a contar uno de mis puntos débiles. Quizá este es el mayor de todos 😪. Soy adicta a los

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02/03/2020 11 comentarios
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Stop a la frustración!

¿Qué tal vais mis valientes?. Hoy me he pesado por fin. ¿El resultado?: pues esta vez no ha sido el esperado… 😥. Tan sólo he

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28/02/2020 No hay comentarios
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Momento peso…

Buenas mis valientes!!! Mañana me toca pesarme 😵. Normalmente me pongo muy nerviosa cuando llega este momento. Tendemos a pensar que la báscula es la

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26/02/2020 8 comentarios
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Lunes, ¿comienzo?

Hola de nuevo! ¿Quién no ha dicho alguna vez “el lunes sin falta empiezo la dieta”?. Todos hemos pasado por eso. Pero, ¿por qué escogemos

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24/02/2020 No hay comentarios

Comencemos!!

“¿Por qué se ha de temer a los cambios? Toda la vida es un cambio. ¿Por qué hemos de temerle?” — George Herbert. Esta es

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23/02/2020 2 comentarios

¿Por qué?

Hola! Me llamo Maribel. Me he lanzado a escribir sobre mi experiencia personal a la hora de realizar un cambio importante en mi vida. Hace

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23/02/2020 7 comentarios
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Alimentos procesados

¿Cómo andamos por aquí? Te cuento que estoy súper contenta. Durante Julio y Agosto he de reconocer que me he pasado con la alimentación. Es

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21/09/2020 No hay comentarios
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Gazpacho: ¿saludable?

Hola!!! ¿Qué tal estás llevando el calor?, ¿horrible, no? 🥵 Ha habido algunos momentos en estos días que he pensado que me moría… Durante estos

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11/07/2020 15 comentarios
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